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nach einer 'Pilon-tibialen-Trümmerfraktur' hab ich nun Arthrose im OSG. Bin noch relativ schmerzfrei (nur nach langem Stehn oder Gehn) aber die Beweglichkeit ist stark eingeschränkt.
Eine spätere Versteifung kommt für mich nicht in Frage sondern möchte mir eine Prothese einsetzen lassen wenn die Schmerzen unerträglich werden.
Da ich noch recht jung bin (32) möcht ich alles tun um diesen Tag so weit wie möglich zu verzögern weil die Prothesen wohl nur besser und langlebiger werden.
Auf der Suche nach Nahrungsergänzungsmittel bin ich auf Braunhirse gestossen. Hab gelesen, dass Braunhirse nicht ganz unbedenklich ist. Bei meiner KG wurde mir gesagt, die Nieren würden belastet werden was man aber mit viel trinken gegesteuern kann.
Gerbstoffe können wohl auch die Aufnahme von Nährstoffen behindern was aber nicht bewiesen ist.
Weiss jemand mehr darüber oder hat Erfahrung mit Braunhirse gemacht ?
Was kann man noch so empfehlen um der Arthrose ernährungstechnisch entgegenzuwirken?
Bin dankbar für jeden Erfahrungsbericht, auch negative.
A.
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